17/03/22
Molécule issue de la plante de chanvre, le CBD d’invite de plus en plus dans nos habitudes pour soulager des maux du quotidien. Nous vous présentons le top 5 des bienfaits du CBD. Lisez jusqu’au bout, et découvrez notre point bonus !
Apaise et relaxe
Améliore le sommeil et diminue des troubles du sommeil
Favorise la concentration et la mémorisation
Aide à lutter contre les douleurs pré-menstruelles
Aide à la récupération musculaire
Et en bonus…
Lorsque l’on ingère du CBD, l’un des nombreux cannabinoïdes issus de la plante de chanvre, une molécule non-psychoactive et donc non dangereuse pour la santé, celui-ci va activer la production de sérotonine au niveau des synapses. Cette action a pour conséquence de réduire le taux de stress et d’anxiété et d’améliorer l’humeur générale, puisque la sérotonine, également connue sous le nom d’hormone du bonheur, agit directement sur notre comportement, mais aussi sur nos angoisses et nos peurs.
Par ailleurs, la forte teneur en antioxydants du CBD permet de lutter activement contre les radicaux libres qui agissent à vive allure en cas de stress, et qui produisent des effets néfastes sur notre santé, tel que le développement de maladies directement liées au stress.
Enfin, contrairement aux antidépresseurs chimiques, le CBD ne change en rien la personne et ne provoque pas ou très peu d’effets secondaires.
De par ses vertus relaxantes, le CBD permet aux consommateurs de trouver le sommeil plus facilement. Débarrassé de pensées négatives ou angoissantes, il est plus facile de lâcher prise et donc de vous endormir. De plus, le CBD favorise un sommeil profond, permettant d’effectuer des nuits réparatrices.
Le cannabidiol aurait également un impact sur le sommeil paradoxal (la dernière phase d’un cycle de sommeil au cours de laquelle nous rêvons). Cette phase est en lien direct avec nos émotions, nos peurs, joies et tensions sexuelles. Le sommeil paradoxal permet au cerveau d’effectuer un “nettoyage”, de traiter toutes les informations et de les “classer”. En somme, c’est lorsque nous rêvons que nous pouvons faire du tri avec nos émotions, et démarrer la journée suivante avec un nouvel œil. Après avoir passé une bonne nuit de sommeil, nous nous sentons moins stressés et moins angoissés, puisque, ne l’oublions pas, l’un impacte l’autre.
Suivons la logique utilisée précédemment, à savoir “si je suis moins stressé, je dors mieux et donc je serai moins stressé le lendemain” et ajoutons un maillon à cette chaîne. Cela donne donc “si je suis moins stressé, je dors mieux, je serai donc moins stressé le lendemain, donc plus à même de me concentrer. Je serai alors moins angoissé, etc.”. En termes d’anatomie, le CBD est un neuroprotecteur qui protège nos cellules pour prévenir des maladies neurodégénératives, telles que Alzheimer ou Parkinson. Le CBD et ses bienfaits apaisants et relaxants permettent une meilleure maîtrise des facultés mentales, puisque notre cerveau est moins brouillé par le stress et les angoisses. Enfin, un sommeil réparateur joue un grand rôle dans notre capacité à nous concentrer et la manière dont on traite les informations. Reposé et apaisé, le cerveau se focalise plus aisément et rient davantage les informations qu’on lui donne.
La prostaglandine, un hormone responsable de la douleur, est produite par une enzyme. Au cours du cycle menstruel, sa production augmente ce qui a pour conséquence d’intensifier les contractions dont certaines femmes souffrent au cours de leur cycle. Le CBD stoppe la production de cet enzyme, ce qui permet de soulager les douleurs. De plus, son action décontractante permet de relâcher les tensions musculaires ressenties dans l’utérus. Mais les bienfaits du CBD pour soulager les règles ne s’arrêtent pas là. Les symptômes pré-menstruels (PSM) sont nombreux et comptent, par exemple, nausées, maux de tête, troubles digestifs, troubles du sommeil, trouble de l’humeur… Parmi les (nombreuses) propriétés du CBD, nous lui reconnaissons une efficacité comme : anti-nauséeux : en agissant sur la sérotonine et en diminuant sa sécrétion, le CBD permet de réduire les nausées. régulateur d’humeur : là encore, le CBD agit sur la production de sérotonine ce qui a pour effet de stabiliser l’humeur et de chasser les angoisses et les idées sombres. Anti-inflammatoire et anti-douleur : le CBD calme donc maux de tête, de dos ou de ventre
Avez-vous remarqué que de plus en plus de sportifs ont intégré le CBD dans leur routine post-training ? Ce n’est pas étonnant puisqu’il favorise une bonne récupération musculaire. L’action anti-inflammatoire du CBD permet de diminuer les douleurs musculaires et courbatures et, ainsi, d’éviter les blessures. Il est possible d’utiliser des gels à base de CBD et d’effectuer un massage pour une action plus ciblée, ou d’en consommer sous forme d’huile ou d’infusion.
L’un des autres avantages produits par le CBD chez les sportifs est qu’il prolonge les effets de l’anandamide, l’hormone qui fait que l’on se sent bien après un entraînement.
Nous ne pouvions pas terminer ce top 5 des bienfaits du CBD sur le corps et l’esprit, sans un bonus ! Le CBD contribuerait à une vie sexuelle épanouie. Selon des études, le CBD permettrait d’allonger la durée des rapports sexuels et augmenterait l’intensité des orgasmes. Enfin, l’action relaxante du CBD chasse le stress et les angoisses et les bienfaits ressentis concernant la qualité du sommeil et la fatigue générale aurait une influence directe sur la libido. En étant moins stressé et plus reposé, la libido augmente naturellement. Un sondage datant de février 2022 révèle que 83% des femmes interrogées et 71% des hommes déclarent constater une amélioration de leur vie sexuelle.
Sources :
Sondage réalisé par le cabinet de conseil Augur Associates pour Yogah
