20/07/22
Les personnes qui découvrent le cannabidiol (CBD), et même celles qui en prennent depuis un certain temps déjà, se posent fréquemment certaines questions. Ce qui intéresse la plupart des gens, c’est de savoir quelle quantité de CBD ils doivent prendre, la fréquence à laquelle ils doivent le faire, et s’il existe ou non un moment optimal de la journée pour le faire. En général, on peut répondre à toutes ces questions en disant « faites comme bon vous semble ». Mais dans cet article, nous allons expliquer la fréquence à laquelle il convient de consommer le CBD.
Il n’existe pas de dose standard. Vous pourriez commencer à prendre vos suppléments d’huile de CBD une fois par jour, puis passer à deux fois par jour si aucun effet indésirable ne se produit.
La prise de vos suppléments de CBD peut être nécessaire pour des conditions spécifiques comme la douleur chronique. Si vous ne souhaitez pas prendre votre CBD quotidiennement, cela ne pose aucun problème non plus. Par exemple, si vous prenez du CBD pour traiter les douleurs post-entraînement, vous ne voudrez peut-être pas vous engager à en prendre quotidiennement. Vous pourriez décider de limiter votre consommation de CBD lorsque cela est possible afin de maintenir une efficacité optimale.
Les effets du CBD devraient commencer à se faire sentir environ 20 à 30 minutes après la prise. La consommation de CBD peut avoir des effets qui durent quelques heures. Sachez aussi que le CBD peut faire des semaines avant de disparaitre complètement de votre organisme.
Vous pouvez commencer par une faible dose et l’augmenter au fur et à mesure que vous vous sentez plus à l’aise. La dose de CBD que vous avez besoin dépendra de votre état de santé. De faibles doses pourraient suffire pour gérer des conditions spécifiques. D’autres peuvent nécessiter des doses plus élevées.
Votre poids joue un rôle dans la dose de CBD qui vous sera prescrite. D’après les études effectuées, vous pourriez avoir besoin de doses plus élevées si vous pesez plus.
D’autres facteurs liés au mode de vie, tels que la consommation d’alcool et la prise de médicaments, peuvent affecter votre traitement au CBD. L’alcool et d’autres médicaments qui affectent votre système nerveux central peuvent augmenter l’effet sédatif du CBD. Si vous prenez ces substances, vous devez réduire considérablement votre consommation de CBD.
Si vous envisagez d’utiliser des produits alternatifs au CBD, il est préférable d’en discuter avec votre médecin. C’est particulièrement important si vous prenez déjà d’autres médicaments ou si vous avez l’intention de mélanger de l’alcool avec ces produits.
Lorsque vous prenez des suppléments de CBD, commencez par une faible dose d’environ 5 mg deux à trois fois par jour. Regardez la réaction de votre corps au supplément et interrompez la prise si vous détectez une réaction indésirable. Si votre organisme se comporte positivement à faible dose, augmentez progressivement votre dose chaque semaine. Toutefois, essayez de ne pas dépasser 70 mg d’huile de CBD par jour.
Vous devrez porter une attention particulière au produit que vous utilisez afin de prendre note de toute modification que le fabricant aura apportée. Le type de produit CBD que vous utilisez a également une incidence sur la quantité que vous pouvez consommer. La concentration de CBD n’est pas la même dans les différentes formes de produits CBD.
Le choix du produit CBD qui vous convient dépend de la condition que vous souhaitez améliorer. Ainsi, si vous cherchez à renforcer vos muscles endoloris ou à traiter une inflammation, l’application de crèmes à base de CBD peut être préférable.
Votre peau absorbe directement le CBD, qui agit donc directement sur vos muscles douloureux. Les formes comestibles de CBD peuvent agir lentement. La digestion et le métabolisme dans votre foie ne laissent qu’une fraction du CBD que vous avez ingéré pour agir. Plus la concentration du produit CBD que vous utilisez est élevée, moins vous aurez besoin de quantité pour ressentir son efficacité. Optez pour des produits de qualité supérieure sans additifs ni agents de remplissage.
Si vous passez d’un produit CBD à un autre, vous devez lire attentivement l’étiquette pour vous assurer que vous prenez toujours la bonne dose.
Ne soyez pas pressé d’augmenter la dose. Prenez au moins une semaine pour observer ses effets avant d’envisager une dose plus élevée. Plusieurs facteurs, tels que votre âge, le sexe, le poids et l’état de santé contribuent à déterminer la dose de CBD.
Si vous utilisez des suppléments de CBD sans obtenir les résultats souhaités, vous pouvez opter pour des produits CBD plus puissants. Les huiles sont généralement plus puissantes. Vous devrez suivre attentivement les instructions si vous décidez de faire ce changement.
Si vous souhaitez utiliser l’huile de CBD pour lutter contre les troubles du sommeil, il est évident que vous devez la prendre à l’heure du coucher. Cependant, vous ne devez pas attendre d’être sur le point de vous endormir. Vous devez laisser à l’huile le temps d’être absorbée par votre corps et permettre à votre propre système endocannabinoïde de réagir.
Gardez à l’esprit que l’huile de CBD n’est pas conçue pour vous faire dormir d’une manière exceptionnelle. Il ne s’agit pas d’une substance intoxicante ou d’un narcotique. Au contraire, l’huile de CBD permet à votre propre corps de créer les circonstances physiologiques qui mènent au sommeil. Pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez prendre l’huile de CBD environ une heure avant d’aller dormir. Cela permettra à votre corps de l’absorber complètement, favorisant ainsi un repos naturel et durable.
Si vous souffrez d’anxiété, vous n’avez pas besoin de prendre de l’huile de CBD avant d’aller vous coucher. Au contraire, vous devriez essayer de la consommer environ une heure avant de devoir faire face à une situation stressante. Par exemple, si vous luttez contre l’anxiété sociale et que vous prévoyez d’aller à une fête, prenez le CBD au moins une heure avant d’y aller.
Si vous voulez utiliser l’huile de CBD pour traiter les symptômes d’anxiété généralisée, le mieux est peut-être de la prendre le matin avant de quitter la maison pour affronter la journée. Comme les effets de l’huile de CBD durent généralement de quatre à six heures, vous pouvez prendre une quantité supplémentaire plus tard dans la journée.
Enfin, si vous prenez de l’huile de CBD pour des douleurs physiques, vous êtes libre de la prendre selon vos besoins. Si votre douleur est chronique, vous pouvez être soulagé en utilisant le CBD quotidiennement. Si vous souhaitez utiliser le CBD pour des problèmes aigus, tels que des migraines, des poussées gastro-intestinales ou un inconfort de courte durée dû à une blessure, prenez l’huile de CBD uniquement lorsque vous ressentez les symptômes.
Si vous souffrez d’une maladie chronique causée par une inflammation, comme la polyarthrite rhumatoïde, établissez un programme quotidien qui vous permettra de bénéficier des avantages constants de l’huile de CBD sans somnolence indésirable.
Le CBD est souvent très utile pour les personnes qui doivent faire face à des douleurs persistantes et résistantes aux traitements. Mais, bien sûr, vous ne devez pas simplement le substituer aux soins médicaux professionnels. Discutez avec votre médecin de la façon dont le CBD peut être intégré à votre plan de traitement global. Aujourd’hui, plus que jamais, les membres de la profession médicale se rendent compte de l’utilité du CBD comme faisant partir de votre boîte à outils pour le soulagement de la douleur.
Selon des rapports d’athlètes amateurs et professionnels, la prise de CBD avant et après l’exercice est une bonne méthode pour stimuler les performances globales de manière naturelle. Le regain de popularité du CBD peut être partiellement attribué à la décision de l’Agence mondiale antidopage de le retirer de la liste des substances interdites.
En raison de l’absence de qualités psychotropes et directement stimulantes du CBD, il n’a pas été jugé nécessaire de placer ce cannabinoïde dans la même catégorie que le cannabis riche en THC. De ce fait, tous les athlètes peuvent utiliser le CBD avant et après l’entraînement.
Bien qu’il n’y ait pas beaucoup d’essais cliniques sur l’utilisation du CBD dans le sport, les chercheurs et les consommateurs sont fascinés par ses avantages potentiels. Compte tenu du rôle du système endocannabinoïde dans la régulation des fonctions physiologiques liées au métabolisme énergétique, à la coordination, à la régénération, au sommeil, et bien plus encore, il vaut la peine d’explorer cette alternative naturelle aux suppléments conventionnels.
Il existe de nombreuses variables affectant la façon dont le CBD agit sur les utilisateurs. Certains de ces facteurs, comme la graisse corporelle et le poids, peuvent être modulés immédiatement. Cependant, d’autres variables, comme la dose et la puissance, sont plus faciles à modifier à la demande.
Ci-dessous, voici les éléments les plus importants de la prise de CBD
Comme pour de nombreux compléments à base de plantes, il n’existe pas de dosage universel de CBD qui fonctionne pour tout le monde. Les doses sont mesurées en milligrammes. Des études ont permis de tester différents dosages, de 2,5 mg jusqu’à quelques centaines de milligrammes par portion dans des conditions cliniques. Le mieux est de commencer doucement et lentement pour expérimenter différentes doses et les ajuster à vos besoins.
Alors que le marché du CBD continue de mûrir, les clients découvrent de plus en plus les différents formats de produits. La variété des produits au CBD offre non seulement des voies d’administration alternatives, mais fournit également des résultats différents.
Par exemple, le CBD à spectre complet est une combinaison de différents composés phytochimiques présents dans le chanvre, notamment des cannabinoïdes, des terpènes et des flavonoïdes. Tous ces composés travaillent en synergie pour améliorer l’efficacité globale de l’extrait. C’est le concept qu’on appelle effet d’entourage.
D’autre part, les produits tels que l’isolat de CBD fournissent la plus grande quantité de CBD par portion. Toutefois, ils ne contiennent pas d’autres cannabinoïdes et terpènes. Bien que ces produits n’offrent pas le même type de synergie, les utilisateurs peuvent consommer de grandes quantités de CBD en une seule dose.
La qualité de l’huile de CBD détermine également la façon dont le produit affecte l’utilisateur. Lorsque vous voulez acheter du CBD, vous devez toujours rechercher des fabricants réputés qui peuvent fournir des rapports de laboratoire tiers pertinents et à jour prouvant sa puissance et sa sécurité. De nombreuses entreprises ne parviennent pas à fournir des tests de qualité. De même, de nombreux produits sur le marché contiennent des niveaux de THC plus élevés que ceux indiqués.
Compte tenu de la tension et de l’agitation ressenties par de nombreux athlètes professionnels avant les épreuves, il existe une demande généralisée pour toute substance qui pourrait aider à résoudre ces problèmes
